Chắc hẳn không ít người trong chúng ta đã từng tự hỏi, “Tại sao kẻ đó lại may mắn thế?”, hay, “Sao mình chẳng hên như người khác?”. Quan niệm thường thấy cho rằng, may mắn hay không, đều là do CÁI SỐ, do trời đất sắp đặt. Có phải bản thân chúng ta không thể làm chủ được vận may của mình?”
Tôi nói với bố, “Con rất may mắn.” Bố hỏi, “Nhưng con có may mắn trong tình yêu không?”. Năm đó, tôi 6 tuổi.
Tình Yêu là thứ kinh tởm nhất thế giới trong mắt tôi khi đó. Bố đang nói cái quái gì vậy? Tình Yêu là thứ chỉ tồn tại ở nơi xa xăm nào đó. Hay thậm chí là một hành tinh khác. Tình Yêu không xuất hiện trước mặt tôi cho đến mãi nhiều năm sau đó.
Nhưng May Mắn, nó xuất hiện khi tôi quăng xúc xắc được số đẹp. Hay tìm được một xu 25 cent trên mặt đất. Hay nhìn thấy cầu vồng đôi sau cơn mưa.
Nhưng giờ mọi việc đã khác rồi. Tôi thường xuyên phải nhập viện vì thiếu may mắn. Tôi già rồi, và may mắn biến khỏi người tôi như thiếu máu, thế nên mới phải nhập viện để truyền thêm.
Không có may mắn, khí sống trong người tôi cũng biến mất. May mắn, đối với tôi, cũng như là hạnh phúc vậy. Nếu đánh giá hạnh phúc theo thang điểm từ 1 đến 10, chắc là tôi đạt tầm 7 hoặc 8 điểm. Nhưng, so với trước kia, đây đã là một tiến bộ không nhỏ. Những khi cuộc đời đạp tôi xuống đáy, điểm hạnh phúc của tôi có lẽ bằng 0. Ở những giai đoạn khác trong đời, có khi tôi còn bị điểm âm. Nhưng mà hên sao, tôi thấy điểm số hạnh phúc của mình đang dần tiến bộ theo thời gian.
May mắn đến với tôi khi tôi tập trung vào 3 Mục Tiêu Duy Nhất trong cuộc sống:
- Tôi muốn được hạnh phúc
- Tôi muốn xoá bỏ những tiêu cực trong cuộc sống
- Tôi muốn mỗi ngày trôi qua không vướng bận.
Vậy thôi. Tôi không đòi hỏi nhiều. Tôi chỉ cần lập nên những mục tiêu đơn giản thôi, chứ không thì tôi cũng chả với tới được. Có ít nhất 10 lần tôi cảm thấy đời tôi đã chạm đến đáy. Tôi không thể đạt được bất kì mục tiêu nào trong cả 3 cái trên và tôi đã nghĩ thế giới sẽ tốt đẹp hơn nếu tôi không tồn tại.
Những lần khác tôi bế tắc và nghĩ rằng tôi sẽ không tìm được phương hướng.
Nhưng mỗi lần, tôi đều vực dậy.
Giờ đây khi tôi nhìn lại những lần đó, tôi nhận ra một sự liên hệ. Mỗi lần như thế đều tồn tại 4 thứ, và luôn là 4 thứ đó, là nền tảng giúp tôi vực dậy.
Rút kinh nghiệm, tôi cố gắng biến 4 thứ đó thành nguyên tắc cho cuộc sống hàng ngày.
Những điều tôi luôn làm hàng ngày:
1) Thể chất – giữ sức khoẻ bằng cách tập thể dục hoặc chơi môn thể thao nào đó.
Trong năm 2003, tôi thức dậy lúc 5 giờ mỗi sáng. Trong một tiếng đồng hồ sau đó, tôi tập tạ ở sân bóng rổ bên bở sông Hudson. Ngày nào cũng như ngày nào (trừ khi trời mưa).
Đoàn tàu sớm sẽ chạy qua đó lúc 5:30 và hành khách trên tàu luôn có người vẫy tay chào tôi qua khung cửa sổ. Hiện tại, tôi chuyển qua tập yoga mỗi ngày. Thành thật mà nói, nó thực sự rất khó.
Nói gọn lại là mỗi ngày bạn cần phải vận động cho cơ thể toát mồ hôi ít nhất 10 phút, tức là khoảng 20-30 phút vận động mỗi ngày.
Việc này không nhất thiết sẽ làm bạn thon thả hay đô con, nhưng bạn sẽ có sức khoẻ tốt.
Hạnh phúc sẽ tránh xa bạn nếu bạn không có sức khoẻ như bọn bảo hiểm tránh xa bạn khi bạn không có tiền. Ngoài ra, khoảng thời gian vận động mỗi ngày cũng là lúc đàu óc bạn thả lỏng để chuẩn bị cho những khó khăn của ngày mới.
Đơn giản là nếu bạn có thể thấy thoải mái khi cơ thể bạn nhức mỏi, bạn sẽ thấy dễ thở hơn khi đối mặt với khó khăn.
Còn có một số việc khác mà tôi làm nhưng nó có lẽ sẽ hơi khó với bạn:
Thức dậy vào khoảng 4-5 giờ sáng và đi ngủ lúc 8:30 – 9 giờ tối (nên ngủ 8 tiếng mỗi ngày). Không ăn sau 5:30 vì dạ dày của bạn sẽ không vui khi phải tăng ca mỗi tối.
2) Tinh thần – bỏ đi những mối quan hệ sẽ kéo tôi xuống vực và tăng cường những mối quan hệ khiên tôi vui vẻ.
Chẳng ai là thần linh trong đời bạn cả. Nếu máy bay gặp nạn, việc quan trọng nhất không phải là đeo mặt nạ dưỡng khí cho mình trước tiên sao? Còn gia đình, bạn bè, người thân – tôi sẽ luôn cố gắng giúp đỡ họ trong lúc khó khăn.
Nhưng tôi không bao giờ chơi thân với những người sẽ làm tôi cảm thấy khó chịu. Đây là nguyên tắc.
Năng lượng của bạn sẽ trôi đi mất nếu có người liên tục lấy kim châm vào người bạn. Tôi không thấy mình nợ ai một lời giải thích vì việc giải thích là một cái kim rất dài, rất nhọn.
Một nguyên tắc khác đó là: thật thà. Nghịch lý của thế giới hiện nay là không còn ai sống mà thật với chính mình, thật với mọi người cả. Ai cũng sợ phải làm điều đó.
Hãy thử sống mà không dối trá trong một ngày (mà không làm tổn thương người khác). Bạn sẽ thấy ngạc nhiên về chính bản thân mình và về cuộc sống. Tôi đã thử, và tôi đã giật mình.
Từ đó, tôi không bao giờ làm những việc mà mình không muốn làm. Chẳng hạn như, tôi KHÔNG BAO GIỜ đi đám cưới nữa.
3) Trí tuệ – tôi đem các ý tưởng của mình viết ra mỗi ngày.
Tôi viết ra tất cả các ý tưởng mà tôi có thể nghĩ ra được. Và tôi cố nặn ra thêm 5 cái nữa.
Hôm trước tôi định viết ra 100 việc mà các bạn trẻ có thể làm nếu không đi học đại học. Tôi viết được 8 cái, rồi tôi kẹt.
Ngày hôm sau, tôi vắt óc ra được thêm 40 ý tưởng. Rất đau nhưng cũng rất sướng.
Ý tưởng không đến với bạn? Hãy thử học thuộc tất cả các từ đơn 2 chữ cái có thể ăn điểm của trò Scrabble. Hay dịch Đạo Đức Kinh sang tiếng Tây Ban Nha. Hãy nghĩ cho tôi 10 phương hướng phát triển trang blog này mà bạn có thể nghĩ đến. Hãy nghĩ cho tôi 20 cách mà Biden có thể cải thiện nước Mỹ. Hãy liệt kê ra tất cả những việc có giá trị mà bạn làm ngày hôm qua (việc này giúp tăng trí nhớ cũng như cho bạn một ít ý tưởng cho ngày mới).
Nếu như bạn không đi bộ trong nhiều tuần liền, cơ chân của bạn sẽ thoái hoá và teo lại. Trí tuệ cũng vậy, nhưng nó chỉ cần vài ngày. Bạn sẽ không muốn bộ óc của mình thoái hoá, vì một khi nó xảy ra, tin tôi đi, cần ít nhất 3 tháng đến nửa năm cố gắng nó mới quay lại bình thường.
4) Tâm linh – tôi cảm thấy hầu hết mọi người không thích từ này. Họ cho rằng tâm linh gắn liền với “Chúa” hoặc “tôn giáo”. Sai.
Tôi không có định nghĩa chính xác cho từ “tâm linh”, nhưng tôi biết tôi khiến nó thoải mái khi tôi làm những việc sau:
Cầu nguyện (bất kể là cầu Chúa, bái thần phật, vái tổ tiên hay chào cái tượng trước mặt tôi – nó đơn giản chỉ là để nói cảm ơn, không cho rằng bản thân mình là lý do mọi việc diễn ra suôn sẻ trong ngày)
Thiền – ngồi thiền là một việc rất khó. Đơn giản vì nó chán. Tôi có một số bí quyết nhỏ khi ngồi thiền. Bạn có thể thiền theo đoạn ngắn khoảng 60 giây. Bạn cũng có thể chỉ thiền 15 giây tập trung tưởng tượng ra bạn đang thiền 60 phút. Thiền có thể rất đơn giản: hãy ngồi trên ghế, thẳng lưng, tập trung hít thở. Nếu bạn bị phân tâm, không sao, chỉ cần quay lại tập trung vào hít thở là được. Hãy thử làm như vậy 5 phút. Sau đó có thể thử 6 phút.
Biết ơn – tôi thử cố gắng nghĩ tới tất cả mọi người có ân với tôi trong đời. Rồi tôi cố nghĩ ra thêm nữa. Chuyện này rất khó.
Tha thứ – tôi nghĩ tới những người có lỗi với tôi. Và tôi nghĩ tới những gì tốt đẹp họ làm cho tôi và tôi biết ơn những điều đó. Đừng tha thứ bằng thương hại.
Đọc sách – đọc sách về tâm linh (Kinh Thánh, Đạo Đức Kinh, thậm chí là Súp Gà Cho Tâm Hồn và các đầu sách cùng thể loại cũng được) khiến tôi thấy thoải mái. Phương pháp này không hữu ích bằng cầu nguyện hay thiền vì nó không giúp gì cho trí óc cũng không giúp bạn dứt bỏ những thứ nhảm nhí. Nhưng nó vẫn làm tôi cảm thấy thoải mái.
Kinh nghiệm của tôi: tôi sẽ không bao giờ đạt được ba mục tiêu “đơn giản” đã nói như trên một cách đều đặn, thường xuyên nếu như không áp dụng được bốn thứ nêu trên vào sinh hoạt mỗi ngày. Mỗi khi tôi té ngã (hoặc chới với, hoặc bế tắc) và tôi bắt đầu quan tâm tới 4 thứ đó, phép màu đều xảy ra.
Và kết quả là …
1. Trong một tháng sau đó, tôi bắt đầu nhìn thấy chuyển cơ. Những sự trùng hợp tốt đẹp bắt đầu quay lại. Tôi lại cảm thấy mình may mắn. Và mọi người sẽ cười nhiều hơn khi gặp tôi.
2. Chỉ trong ba tháng, ý tưởng sẽ đến với tôi ồ ạt, đến mức tôi cảm thấy muốn nhảy lên nóc nhà và đem tất cả các ý tưởng đó hoá thành hiện thực.
3. Trong sáu tháng, các ý tưởng vẫn đến với tôi ồ ạt, nhưng chất lượng cao hơn, thực tế hơn. Tôi sẽ bắt tay vào thực hiện chúng, và mọi người xung quanh sẽ giúp tôi hoàn thiện phần còn lại.
4. Trong vòng một năm, cuộc sống của tôi thay đổi 100%. Nhiều tiền hơn, nhiều vận may hơn, nhiều sức khoẻ hơn…
Rồi sau đó cơn lười ập đến, tôi không để tâm tới 4 điều đó nữa. Và tôi lại bắt đầu quá trình rơi tự do.
Sau khi nhìn ra sự liên hệ này, tôi cố gắng để thực hiện nó mỗi ngày. Điều đó rất khó. Không ai là hoàn hảo cả. Tôi không biết liệu mình có làm được cả bốn thứ trong hôm nay hay không. Tôi chỉ biết, nếu mình làm được, mình sẽ may mắn.
CTV biên dịch và tổng hợp dựa trên bài viết của James Altucher.