Một ngày nọ, tôi đã đăng một dòng trạng thái vu vơ trên Facebook:
“Làm thế nào để sử dụng mạng xã hội mà không ghét bỏ bất cứ ai?”
Thành thật mà nói, tôi chỉ đang bực bội và muốn tìm một chỗ để trút giận. Tôi là một người khá bất an và dễ dàng có cảm giác ghen tị với những gì người khác đang có. Và tôi muốn biết liệu có phải tôi là người duy nhất bị như vậy không?
Sau khi đăng dòng trạng thái, tôi đã nhận được rất nhiều phản hồi thú vị:
Một người bảo tôi hãy cầu nguyện nhiều hơn…
Một người khác bảo tôi hãy hủy kết bạn với tất cả mọi người…
Nhưng có một người đã nói thế này:
“Hãy nhớ rằng trong sâu thẳm tâm hồn, bất cứ ai cũng chỉ muốn được yêu thương và trân trọng. Hãy ghi nhớ như vậy trước khi xem bất cứ điều gì.”
Tôi đã cảm thấy rất thú vị trước bình luận này, bởi vì đó cũng là là điều mà tôi mong muốn: được yêu thương và trân trọng từ người khác.
Bình thường, tôi cảm thấy khá hài lòng về cuộc sống của mình – mục tiêu, ước mơ, thành tích – cho đến khi tôi thấy ai đó làm tốt hơn mình.
Tôi biết không phải ai cũng như vậy, nhưng tôi thì có. Tôi nghĩ đó là một căn bệnh – nỗi sợ bị bỏ rơi, cái bẫy so sánh mà chúng ta thường mắc phải.
Nhưng tôi không muốn cuộc sống của tôi bị tác động theo cách này.
Chắc chắn, từ bỏ việc để tâm và so sánh mình với người khác là rất tốt và nên làm nhưng đôi khi, thật khó để có thể làm như vậy.
Khoảng một năm trước, tôi đã học được một bài học quan trọng. Tôi chìm trong căng thẳng và bực bội về chính bản thân mình. Nhìn bề ngoài, có vẻ như tôi rất ổn, tôi có nhiều thứ mà người khác ao ước: một doanh nghiệp triệu đô, một cuốn sách bán chạy nhất và hàng trăm nghìn người hâm mộ. Nhưng bên trong, tôi cảm thấy bất an và đau khổ.
Tất cả những gì tôi nghĩ đến không phải là những gì tôi đã làm hay là những thành công mà tôi đạt được. Tôi bị ám ảnh bởi điều tôi đã không đạt được. Và điều đó tàn phá con người tôi từ bên trong.
Thật may khi vài người bạn tốt đã giúp tôi thoát khỏi điều này. Bây giờ tôi khỏe mạnh và hạnh phúc hơn rất nhiều dù đôi khi, tôi vẫn có thể rơi vào sự so sánh và thấy không hài lòng về những gì mình đang làm.
Có một câu thần chú rất đơn giản mà tôi tâm niệm suốt thời gian qua. Tôi biết câu thần chú này từ một người bạn. Khi anh ấy đang cố gắng hết sức để đánh bại những người chạy khác trong một cuộc đua marathon (một cuộc đua marathon theo đúng nghĩa đen) thì một người trong số họ đã hét vào mặt anh ấy:
“Hãy chạy đua với chính bạn!”
Đối với tôi, câu thần chú này thực sự có hiệu quả hơn cả mong đợi. Tôi hiểu rằng, không cần phải so sánh mình với người khác, bởi vì trong hành trình cuộc sống, tất cả chúng ta đang chọn đi những con đường khác nhau. Điều đó làm cho cuộc sống thêm thú vị và phong phú. Chúng ta có thể chọn những con đường mà chúng ta muốn, học điều mà chúng ta cần và không cần để tâm xem người khác chọn gì, học gì. Và nhờ vậy, sau này, khi nghe một người bạn chia sẻ về những thành công của anh ta, tôi nhủ thầm với chính mình: “Hãy chạy đua với chính mình”.
Từ câu thần chú học được, tôi đã thay đổi rất nhiều. Khi tôi nhìn thấy đoạn video vinh danh ai đó trên Facebook, tôi không cần phải bực bội, ghen tị hay cho rằng họ đang nói dối. Tôi chỉ nhắc bản thân rằng đây không phải là cuộc sống của tôi. Họ đang chạy cuộc đua của họ, còn tôi đang chạy trên đường đua của chính mình.
Khi tôi sợ rằng tôi chưa làm hết sức mình, tôi luôn tự nhủ:
Đây là cuộc đua của chính mình. Hãy chạy hết sức. Chỉ vậy thôi!.
Thực sự, đó là điều mà tất cả chúng ta đều muốn, phải không nào? Làm điều mà chỉ chúng ta mới có thể làm — và làm thật tốt.
Vì vậy, nếu bạn đang phiền lòng với sự so sánh và ghen tị như tôi, hãy để tôi nói với bạn thế này:
Bạn không có việc gì khác để làm nữa hay sao? Như anh bạn Todd Henry của tôi thường nói, việc phối lại một bản nhạc không thể thay đổi một thực tế là nó không phải là một bài hát mới, nó sẽ chẳng tạo được hiệu ứng bùng nổ như khi mới ra đời. Để tôi nói tóm gọn với bạn như thế này nhé:
Bạn sẽ không thay đổi được bất cứ điều gì khi bạn cố gắng để giống một người khác.Hãy chạy cuộc đua của riêng mình, và hẹn gặp bạn ở vạch đích nhé.
CTV biên dịch và tổng hợp dựa trên bài viết của Jeff Goins